「今日はちょっと寝不足だ」「最近、睡眠不足だ」あなたもこうした言葉を交わしたことがあると思います。
睡眠の悩みやストレスは量の確保では解決せず、たくさん眠っても睡眠の質は変わりません。
睡眠とは最強の味方であり、敵に回すと恐ろしい相手となります。
夜な夜な訪れる人生の３分の１の時間が、残りの３分の２を決めます。

では、睡眠についてご説明していきます。

睡眠の質を決めるのは最初の90分で決まります。
最初の90分をしっかり深く眠ることが出来ると、良い睡眠がとれます。

人間の体では、意思とは関係なく自律神経が働いています。
日中には活動モードの交感神経と、リラックスモードの副交感神経とがあります。
夜になったらスムーズに副交感神経優位の状態にならないと、寝つきが悪くなり眠りも浅くなります。

この役割交代がスムーズに進むと、脳も体もリラックスし、しっかり休息をとれます。
入眠して眠りが深まっていくと、交感神経の活動が弱まり副交感神経が優位になるので、しっかり質を上げれば自律神経のバランスも整います。

脳はホルモンバランスも制御していて、睡眠時には多くのホルモンが出ます。
特に成長ホルモンは、ゴールデンタイムにもっとも多くでます。

睡眠が不適切になると、ホルモンバランスがくずれ、免疫の働きもおかしくなります。

質の良い眠りであれば深部体温は下がります。
人間の深部体温は睡眠時より覚醒時の方が高くなります。ただし手足の温度は逆で覚醒時に低く睡眠時に高くなります。
睡眠中は深部体温を下げて、臓器や脳を休ませています。

入眠時にはまず手足から熱放散が起こり、続いて深部体温の変化が起こります。
つまり、この変化を助けてやれば、入眠しやすくなります。

では具体的な方法について説明していきます。

どんな治療でもできない脳や臓器のメンテナンスを睡眠中だけできます。

入眠前の行動や、朝起きてからの行動を見直して睡眠の質を上げましょう。

自分の体の不調の原因がなんなんのか？知りたいですよね。
実は身体が不調なく過ごせるようになる上で、あなた自身が不調の原因を理解するということはすごく大切なことなんです。

検査が８割って極端におもうかもしれませんが、身体に起こる様々な不調や、主訴以外の症状は人によって様々です。

また体の歪みや関節の可動域、癖や今までの病歴や既往歴など、歩んできた人生が違うので原因も多岐に渡ります。

それなのに検査や問診を疎かにし、原因が見極められてないのに適当に施術をしても、体に負荷をかけてしまい、症状は何も解決しません。

「ここだ」という所を、検査を通して見つけて、そこに適切な施術を行う。それが当院の施術スタイルです。

当院ではこれでもかってくらい細かなカウンセリングと検査で原因とをつきとめ、今の症状がなぜ起こっているのか、しっかり特定して、丁寧に説明させていただきます。

整体って聞くと、ボキボキするんでしょ？ってよく言われます。
ボキボキ骨をならされたら怖いですよね。
音をならすのと身体が整うようになるのには何にも関係がありません。

むしろ強い刺激は身体を緊張させるので逆効果、ソフトな整体の方が身体は変わっていきます。

「今まで行ってた整骨院では患部をマッサージして電気を当てるだけだった」 なんてことをよく聞きます。
今あなたの痛みや不調を生み出している原因は他の方と同じなんてことはあり得ません。

どれだけ症状が同じでも、仕事も違い、生活習慣も違い、クセも違います。 なのに原因が同じだとして、マッサージをして電気を当てる。これでは良くなるはずがありません。

とまり木整体院では整える順序などはありますが、冒頭でもお伝えしている通り、どれだけ似た痛みや不調でもその原因は本当に人それぞれなので、もちろんやることはそれぞれ変わります。

また、同じ人でもその時の状態によってもやることは変わる場合があります。

全ては「あなたが良くなるために・・・」を大前提とし、あなたに合わせたオーダーメイドの施術を行います。

当院のスタッフは国家資格を保持しています。

確かな知識と技術、経験を持つスタッフにより、根本改善へ導きます。

このページの説明を見ていても「本当に良くなるのか？」という疑問や
「良いのは分かったけど、自分に合うかどうかわからない」という不安もあるかと思います。

当院は少しでもそういった不安を抱える人のためにホームページでのご予約の方限定で初回割引制度というものを設けております。

まずは一度当院の施術を体感してみてください。
きっとあなたのお悩みや抱えている問題の手助けや、解決への道しるべになれると思います。