あなたの肩こり枕が原因?

肩こりは枕のせい? 枕

  こんなお悩みはありませんか?   ・スッキリ起きれない ・寝て起きても疲れが取れない ・寝付くのに時間がかかる、眠れない   私は枕があっていないのか起きるとすごくしんどいんです。」 今は高級なものから安価なものまでいろいろな枕があってとても迷いますよね。   確かに睡眠は身体の健康を保つうえでとても大切な要素の一つです。現在、国民の約20%の人が睡眠に対して何らかの悩みを持っているそうです。   当院に来られる方でも肩こりのつらい症状に加えて睡眠に対して上記に挙げたような悩みを持っている方がほとんどです。    睡眠の質という点は当院の施術する上でも重要視しています。だから施術していく中で睡眠がどのように変わっていっているか等もこまめに聞きます。    最近よく目にするのが「枕のオーダーメイドをして快適な睡眠を提供します。」的なもの・・・ 当院のクライアントさんにも「高い枕を作ってもらった」「自分の首を計測してもらって作ってもらった」という方がいらっしゃいますが、やっぱり寝て起きても疲れが取れていないなどの悩みを持っています    あなたは知っていますか?そういったまくら難民が多い事実を・・・当院に来られるまくら難民の方がよく言うことは・・   ・朝は頭痛で目が覚める ・寝て起きると必ず肩こりしている ・朝起きると腰も痛い ・夜に何度も目が覚める ・とにかく眠れない ・朝の目覚めは最悪   そういう風に訴えて来られる方は本当に辛そうで、聞いているこちらも「何とかしてあげたい!」と気合いが入ります。   ここでそういった睡眠に対する悩みを軽減させるための当院の考え方を書いていきますね。  

まず大前提は「身体のバランスを良くすること」です。

身体のバランスを改善していくことで全身の血行も良くなって睡眠における様々な悩みを改善されるのです。    身体のバランス改善 = 睡眠の質↑↑   今まで3万人以上の方の施術をさせてもらってきて、ほとんどの場合が身体のバランスを整えることができれば睡眠の質が向上することができました。    身体のバランスを整えるうえで大切な2つの要素が体液循環のバランスと筋肉や関節のバランスです そしてその2つの要素を整えるうえで重要なのが頸椎と骨盤なのです。この2つが整わない限り身体のバランスを整えて睡眠の質を向上させることはむずかしいです。    ですからこの重要な2つのうちの1つである頸椎に直接触れる枕は確かに大切だと思います。 この枕について最近なぜか間違った情報が横行しているように感じられますのでここで紹介しようと思います。    誰が言い出したのか知りませんが・・・寝ている状態が立った時と同じような姿勢になるのが良い状態だということが言われています。  なぜそういわれているのでしょうか?それが人間本来の身体の合理的な構造だからでしょうか?    でもよく考えてみてください・・・立った状態と寝ている状態は重力のかかり方やそれに伴う抗重力筋の緊張の仕方が全然違います。人は周りの環境に適応しようとする能力があって、それにより立てば立った状態での最適なバランスを作り出し、寝れば寝た状態で最適なバランスを作り出します。    そう考えると立った状態で体を測定して、その基準で作った枕が寝た状態で合うわけがないのです。 この立った状態が理想の寝姿勢であるという理論以外にも間違った情報はたくさんあります。    たとえば「頸椎のカーブに合わせた枕がいい」というようなことを聞いたことはありませんか? これも上記の内容と同じですが、頸椎のカーブは2足で立った状態でバランスをとった結果できるものなので寝た状態で同じことがいえるかは疑問です。    他にもいろいろなことが枕について言われていますが、それが本当なら少なくとも1週間ほど使い続ければ何かしらの症状の変化がみられるはずです。それ以上使い続けても何も変化がなかったり、少しマシだけどやっぱり症状が残るという方は枕以外に身体のバランスを崩してしまう原因があるのではないでしょうか?    なかなか自分ではわからないことが多いと思うのでそんな方はぜひとも専門家に診てもらう必要があります。 当院でもその症状の原因はいったい何なのかしっかりと見極めて身体のバランスを整えるようにしているのでほとんどの方が睡眠の質を向上することができるようになっています 寝起きスッキリ    また枕についても人それぞれに合わせた自分で簡易に作れるものを提案させてもらうことも可能です。 もし自分の症状はどこに行けばいいのかわからない方は是非一度ご相談ください。